みんなの幸せノート｜本田健公式サイト

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著作「きっと、よくなる」の中で、幸せノートという考え方をご紹介しました。
幸せノートは、毎日のささやかな楽しいこと、うれしいことを
書き留めておくノートです。
それを多くの方と一緒に作れたらいいなと思い、このコーナーをつくりました。
日常的に体験した、素敵なこと、感動したことをどんどん書き込んで下さい。
人に聞いた話でもかまいません。
将来は、「幸せ毎日新聞」みたいなものができればなと思います。
そこにある記事を読んで、
幸せいっぱいな気分で、一日をスタートさせるのです。
いい話が集まったら、本にしてもいいかなと考えています。
ぜひ、ご協力下さい。

みんなの幸せノート

投稿日	みんなの「幸せノート」
2005/01/22 なおさん ( 埼玉県女性 49才 )	本田健さん、ありがとう。私は頚肩腕症候群で長期休職中です。自宅療養に入ってから、引きこもりになっています。そこから、少しでも抜け出そうとＢｌｏｇを始めました。その名も「頚肩腕症候群とお友達？」でも、今ひとつ気持ちが萎えてしまっている。せっかく頂いた「きっと、よくなる！」の小冊子を読まないまま今日まで過ごしてしまいました。思い切って読みました。以下、自分のＢｌｏｇからの抜粋です。 ******************************************* 今日、アイウエオフィスの本田健さんの「きっと、よくなる！」の小冊子をいただいていたものを読んだ。昨年、抽選でいただけるというものに応募してラッキーにも手に入ったものである。今日まで読む勇気が出なかった。読みながら涙が出てきた。（近頃、涙もろい。年のせいじゃぁないよ！）一つ一つの言葉に胸が痛くなり、自分で落ち込む方向に持っていっている事柄があることに気づかされた。確かに、体調自体は波があるけれど、気持ちを沈みこませるのは真面目にやってきたのに…という勝手な気概が邪魔しているからのようだ。読み終わって、ペンを手に取り、自分がやっていかなければいけないことの項目を書き出し、詳細を書き加えていった。すると、今まで頭の中だけで考えて、考えることだけで訳がわからなくなっていたことがハッキリと見えてきた。書きとめること自体が、昨日までの私には恐ろしいことに思えていた。でも、今日はすらすらとペンが走り、はっきりと項目ごとに書き分けていくことができる。小冊子１冊といえども、あなどれないものだ。本田健さん、ありがとう！今日書きとめたことを、ひとつずつこなしていけば私の明日も「きっと、よくなる！」明日ももう一度読むんだ！そして、気持ちを切替えていこう！！今日の気持ちがいつまでも持続はしないから、１日１回同じ小冊子に目を通そう。そうすれば、引きこもりも良くなっていくような気がする。
2005/01/22 M.T.さん ( 大分県女性 32才 )	きっとよくなる！　今日、勤務先の上司からいただいた小冊子を一気に読みました。真っ赤な表紙の「きっとよくなる！」です。以前より“その日にあったいい事を毎日書き続けると本当に幸せが舞込んでくる”という話は聞いた事があり、何度か始めてはみたものの、いつも１週間ほどしか続きませんでした。今年こそは…と元旦から “いいこと日記”をつけ始めて２１日・・「私はこんなについてる人間なんだ」と最近思いはじめていましたが、今日はこの本を読み終えた瞬間、それをまた再確認しました。この本に出会ったこと、そしてこのホームページの中のこの「幸せノート」を知って、いろんな方の幸せに触れる事ができるようになったこと、「幸せノート」に寄せられたみなさんの記事を読んで感動し喜べる幸せを、今日は実感しました。真っ赤な表紙の「きっとよくなる！」を手渡して下さった上司に心から感謝します。ありがとうございます！！　今日、早速気になっていた事３つ（浄水器のフィルター交換・和室の掃除・歯医者の予約）を片付けます。ありがとうございます！！！
2005/01/22 ひまりさん ( 千葉県女性 28才 )	シートベルトに気をつけて！うっかりシートベルトを締め忘れて警察官の方に止められました。「ヤバイ！やっちゃった」と同時にムカムカしそうになりましたが、（そう思うのは私だけでしょうか？）「待てよ。小さな出来事に腹立てるのはやめよう」と思い、素直に注意を受けました。（←当たり前のことなんですが）優良運転手ということもありうるさい事も言われず、警察官の方はニコニコと対応してくださいました。この日は、その後大事なセミナーがあって急いでいたのですが、ムカムカを感じていたら１日が台無しになっていたかもしれません！１つのマイナス？な出来事もたった数分～１日のこと。『長い人生を考えたらそれももったいないな』と思い平常心を保ったら、すっかり１点減点の事も忘れてました。若いころは自分が悪いにも関わらず、些細な事でイライラやムカムカを感じていた私。今は幸せだなあ～
2005/01/22 Yさん ( 三重県女性 )	瞳今日は　私が勤めている大学の　最後のピアノの試験の日でした。学生の皆さんの演奏が始まると　もう聴いている私はすぐに涙が溢れ出そうになり、こらえるのが大変でした。今日の日を迎えるまでの過程をずっとみてきたということもありますが、自分にとってとても難しいものに挑戦する人、好きでたまらないものを弾くことで自分を立派に表現している人、練習が足りなかったことをしっかり受け止めながら、逃げずに多くの視線の中で自分とたたかっている人、それから　一生懸命な姿に心をうたれて　一緒に歌ってあげたりして　応援してることを体で表現する聴く側の生徒達・・・。皆少なくとも今日のこの時間　大事に時を過ごしているのを感じました。試験が終わると、私のところにきてくれて　皆で私を囲み　写真を撮ってくれました。そのときの皆さんの瞳が　すごくあたたかく、また　やり遂げた自信と喜びとで輝いているのを見て、とてもいとおしく思いました。私はほんとに多くのことを生徒さんから受けとったことをまたひしひしと感じながら、これから巣立っていく皆さんが　ほんとにこれから失敗を恐れずいろんなことに挑戦し、楽しく元気に幸せに生きていってほしいなと、心から思いました。今までこんな愛情を感じたことがなかったかもしれないと、不思議な気持ちもしましたが、帰り道、皆さんと過ごせた一年間がよみがえり　涙がとまりませんんでした。嬉しい嬉しい　そして　ちょっと寂しい一日となりました。
2005/01/21 こむしさん ( 広島県女性 32才 )	一輪の花私の職場のトイレには、絶えず、一輪挿しの花瓶にかわいい花がセンス良くいけてあります。ビルのサービスの一環だと思いますが、いつもこまめに変えてあるのです。つぼみがひらいたり、鮮やかな色の花だったり、変わった花だったりと、見る者をいつも楽しませてくれます。そしてエレベーターとトイレの中は、いつも優しい音楽が流れています。本当に些細なことなんだけど、心が和みます。私も今日はお花を買って家に飾ろう、そんな気になりました。見知らぬ誰かさん、いつもHappyをありがとう。