みんなの幸せノート｜本田健公式サイト

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著作「きっと、よくなる」の中で、幸せノートという考え方をご紹介しました。
幸せノートは、毎日のささやかな楽しいこと、うれしいことを
書き留めておくノートです。
それを多くの方と一緒に作れたらいいなと思い、このコーナーをつくりました。
日常的に体験した、素敵なこと、感動したことをどんどん書き込んで下さい。
人に聞いた話でもかまいません。
将来は、「幸せ毎日新聞」みたいなものができればなと思います。
そこにある記事を読んで、
幸せいっぱいな気分で、一日をスタートさせるのです。
いい話が集まったら、本にしてもいいかなと考えています。
ぜひ、ご協力下さい。

みんなの幸せノート

投稿日	みんなの「幸せノート」
2004/12/29 ｍ．ｙさん ( 岡山県女性 33才 )	子どもからもっらたクリスマスプレゼント　友人とまだかまだか、プレゼントの対象からもれてしまったのかと心配していたところ、昨日届きました！「きっと、よくなる！」の小冊子が。すごくうれしかったです！また本を通じて本田健さんに会えました！うれしさのあまり久しぶりにホームページを開きました。するとこの「幸せノート」のコーナーがありました。とてもいいコーナーですね！最近、良かったこと、楽しかったことにフォーカスして感謝の心で生活したいと思っていたからです。で早速うれしかったことがあったので書かせてもらいます。子ども達も大きくなり、本気でクリスマスのプレゼントを欲しがるようになりました。さんざん悩んだ末選んだプレゼントは思いもよらず喜んでくれ、久しぶりに幸せを感じた時でした。次の日まだ言葉も上手に話せない二歳の息子が「サンタきた。おおきなダンプ」「とーちゃんもかーかんも！じーちゃんもばーちゃんも！」というので大人はサンタ来ないのよと言ってもまだ「とーちゃんも！かーかんも！じーちゃんもばーばんも！」と言います。そこで「かーさんにもきたきた、喜ぶ顔が見れて幸せをもらった」と言ってみました。すると言った自分ですごくうれしさがこみ上げてきて、ほんと今が幸せだなぁと気づきました。子どもにプレゼントを贈って喜んでくれたと喜んでいたけど、そのことを通じて自分がプレゼントをもらっていたんだとその時初めて気がつきました。それに気がつけたのがすごくうれしかったです！こんな些細なことですが身近に幸せなことってあるんですね！
2004/12/29 nomuさんさん ( 鹿児島県男性 25才 )	小冊子頂きました（＾＾）感謝します。私は、友人や恩師に送った年賀状の一文に、自分が色々本を読んだ中でこれは良い言葉だなとかこう言うの良いなァと思った言葉を書いて送りました。それを見てそれがその人にとって何らかのプラスのパワーとなればという願いです。小冊子は自分が読んだら他の友人･知人にあげようと思います。この本やサイトを知らない、でも幸せになりたい,どうすれば良いか分からないという人に。それがまた他の誰かのハッピーにつながればいいなと思っています。
2004/12/29 祥さん ( 東京都男性 27才 )	うれしいこと交換日記をパートナーとつけはじめました。きっとよくなる！の小冊子をパートナーといっしょに読み終えたその日12月24日は、パートナーと祥とのうれしいこと交換日記のはじまりの日となりました。ここでは、その幸せな方法を分かち愛したいと思います。交換日記は、お互いが1日分を書いたらその場で交換するという方法が普通だと思いますが、わたしたちは、渡された日から2日分のうれしいことを、書き貯めてから渡すようにしています。そうすると、、ちょっと忘れてしまいがちな昨日のことを、パートナーの昨日のうれしいことを読んで思い出せるのです。自分ではもう忘れてしまったうれしいことを、パートナーの予想外な発想から思い出させてくれるので、期待をいつも越えたうれしいことを味わえるので感動をすることもできます。感動レベルのうれしいこと交換日記は、きっとこれから一生続けていけるだろうなって実感しています。だって、毎日うれしいことを分かち愛するだけでほんとに幸せを満喫できるんですから！ささやかですが、とっても幸せになる方法をはじめるきっかけをくれた本田健さんに感謝、感謝、感謝です。
2004/12/29 安藤さん ( 岐阜県男性 35才 )	きっとよくなる。小冊子届きました小冊子ありがとうございました。印象深いのは、人生の後悔は愛の出し惜しみをしたこと。と言う文は心に響きました。愛は無限で尽きない。健康を維持し気を充実させ、まわりの人に幸あれ。と、この数日から念じています。なんと楽で生き易いのかと。神様は自身の内にある、感情や欲が遮る、大切な美しい心を僕の内から発信したいと考えもう念じています。今回メールマラソンと小金持ちコースの受講を決めました。人生を信頼する。素晴らしい。身震いします。ありがとうございました。
2004/12/28 長瀬陽子さん ( 大阪府女性 36才 )	幸せな結婚私は、２０歳から７年間ほど、同じ大好きな人と別れてはつき合い、と繰り返し結局７年間ほどでピリオドをうちました。恋愛をして異性とつき合ったのは数人でそんなに多くはないのですが、どのおつきあいも相手を好きになり旨がワクワクしていました。理由はわからないけど７年間つきあって別れた彼をその後も変わらず好きだったのですが、その先に「結婚」があると思うと気持ちが後ずさりしていました。結局別れてしばらく一人で仕事の日々に没頭しました。周りの仲の良い友達は次々と結婚し、私は２８歳でまだ独身で彼氏もいない・・・。「いいのかな・・・。結婚したいけど、絶対に一番好きな人と結婚したい」とずっと思っていました。妥協で結婚するくらいなら独身でいた方がましだ、と思っていました。だけどパターン化している生活の中で、「出会い」の乏しさにため息をつくこととしばしばありました。今までの恋愛経験を振り返ると、彼氏が欲しくて探したことなど一度もなく、ごく自然の出会いがあり、ごく自然につき合ってきました。だから、きっとそんな出会いが訪れると信じていました。久しぶりに高校時代のクラブの仲間と会う機会をつくって、みんなのお母さんぶりにうらやましなー、と思いながら懐かしい話を楽しんでいたときに、友人のご主人が現れてそのご主人の友人も一緒でした。その場で一緒にワイワイ騒いでいたのですが、後日、その友人のご主人の友達が私を気に入っていたらしく、つき合って欲しいという話になりました。なんとなく、後で気づいたんですが、私の気持ちはワクワク感というよりも、「不安」で一杯でした。「私は別に出会いに焦っているはずは自分の中でないつもりだったのでが、結局は「もう２９歳だ」なんてちゃんと思っていたんですね。「好きだ」といってくれている相手を目の前にして、相手をちゃんと知らずに断る理由もないのかもしれない・・・・、なんて訳の分からない考えをこじつけるかのように自分に言い聞かせていたのかもしれません。おそらく、冷静に考えれば、２０歳そこそこの若いころの私なら、きっと一度くらいはデートしたとしても、すぐに断っていたと思います。結局その彼と数ヶ月おつきあいはしたものの、気持ちはおかしな方向へずれていきます。彼の方は、もう結婚するつもりで私を大事にしてくれてました。とても辛い日々でした。徐々に別れる理由探しを始めていました。けど、彼は特別悪いところもなくていい人なので、何をどう話をして別れればいいのか困っていました。そうこうしているうちに、会えない理由を考えては、週末をパチンコ屋で過ごしだしたんです。ある日、そのパチンコ屋で「うわー、すてきな人やな、たぶん、３３歳くらいかな？落ち着いた雰囲気で、かっこいいし結婚してそうだな。」とその彼が座ってパチンコをうっている後ろ姿をしばらく眺めていました。その時に、「もう結婚のことは考えるのよそう！」と思いました。こんなふうにちゃんとドキドキして異性に惹かれる瞬間を体験したからだと思います。その勢いでつき合っている彼には悪いけど、一方的に理由もなく別れ話をしました。しばらくは彼の方は納得してくれなかったけど、もうこうなったら冷たいもんです。そしてなんか気持ちがすっきりしました。それから週末はそのパチンコ屋に通うのが楽しみになりました。だいたい来る時間も決まっていて、日曜日には来ていました。実は、そのパチンコ屋で見とれた彼が今の私の夫です。なんとなく、望んだ通りの結果が転がりこんできたようなエピソードですね。実は、アプローチは彼の方からでした。本当にあの時はびっくりでした。それから２年間おつきあいをして結婚しました。本当に私にとってとても幸せな結婚です。今も４歳の娘と２歳の息子に恵まれて家族４人とても幸せです。まだまだ書きたいことは山ほどありますが、今日はここまでにします。